Лепра
Подписчиков 343 310
24 июл 10:00
⚠️ Снимаем стресс и тревожность за 30 секунд по методу учёных Стэндфордского университета
Они разработали эффективный биохак для нервной системы — в моменты, когда вас накрывает паника или тревожность, делайте вдох по такой технике:
1. Глубокий вдох носом почти до максимума.
2. Секундный до-вдох по...
